Wczesne wstawanie: 30-dniowy plan
Wczesne wstawanie: dzień #30
Dzień 30 i ostatni. Wstałem o 5:20. Teraz przez dwa tygodnie będę ustawiał budzik na 5:30. Niedługo opublikuję na blogu dłuższy wpis o całym planie.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #29
W tym tygodniu postanowiłem sobie odpuścić tak wczesne wstawanie. Muszę się zregenerować. Dzisiaj wstałem wcześniej niż wczoraj, bo chwilę po 9. Dzisiaj pójdę szybciej spać, to może jutro, ostatniego dnia, uda się wstać o 5:30.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #28
Dzisiaj dla odmiany kompletnie nie dałem rady i wstałem dopiero o 10. Chyba jednak wiele mi ten plan nie daje, bo nie mogę utrzymać stałej pory wstawania… Ale nie poddaję się, będę dalej ustawiał sobie budzik na taką godzinę, o której chcę wstawać.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #27
Bez większych trudności wstałem o 5:35. Nie obyło się jednak bez późniejszej drzemki od około 8:30-9:00 do 10:00. Ostatecznie w nocy spałem zaledwie niecałe 5 godzin, więc i tak krótko.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #26
Wstałem kilkanaście minut po określonym czasie, ale w granicach 6:00. To był jednak kolejny poranek ze schematem podobnym jak poprzednie: pobudka, prysznic, śniadanie, czytanie książki, sen (i ostatecznie pobudka koło 8-9). Za późno chodzę spać, ale ostatnio tak jakoś wychodzi. Muszę to uregulować.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #25
Tak jak zwykle wstałem przy pierwszym alarmie budzika, ale świadomie zdecydowałem się wrócić do łóżka. Wczoraj dwa razy w ciągu dnia zasnąłem. Dzisiaj, gdybym wstał o ustalonej porze, spałbym tylko nieco ponad 5 godzin, więc pewnie powtórzyłoby się to, co wczoraj. Jestem albo chory albo totalnie przemęczony (kończę ciężki 8-tygodniowy cykl treningowy i teraz będą dwa tygodnie regeneracji).
Plan trwa jeszcze parę dni i jak na razie mimo wszystko realizuję go całkiem dobrze. Szkoda tylko, że w czasie jego trwania mam problemy ze zdrowiem.… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
Wczesne wstawanie: dzień #24
Wstałem przy pierwszym budziku. Kolejny dzień jest więc zaliczony. Szkoda tylko, że po jakiejś godzinie albo dwóch każdego dnia zasypiam…… Kliknij tutaj, aby czytać dalej
